Pendahuluan Dalam era modern yang serba cepat, tuntutan akademis dan profesional semakin tinggi. Banyak individu, khususnya mahasiswa, berjuang untuk menyeimbangkan beban belajar yang berat dengan kebutuhan istirahat yang cukup. Tidur
Pendahuluan Dalam era modern yang serba cepat, tuntutan akademis dan profesional semakin tinggi. Banyak individu, khususnya mahasiswa, berjuang untuk menyeimbangkan beban belajar yang berat dengan kebutuhan istirahat yang cukup. Tidur