Bulan Ramadhan ini yang bulan paling ditunggu oleh semua umat Islam dimana saja, saat bulan Ramadan ini dimana saat umat Islam menunaikan ibadah puasa yang menjadikan kewajiba serta salah satu rukun islam yang arus dijalankan. Ibadah puasa ini dimana merupakan artinya umat Islam harus menahan lapar serta haus selama satu harian penuh saat terbit matahari pada subuh hari hingga terbenamnya matahari saat maghrib. Tentu hal ini sangatlah tidak mudah bagi sebagian orang, karena saat ramadhan juga meskipun sedang berpuasa umat Islam juga diharuskan untuk tetap menjalankan aktivitasnya sehari-hari atau tidak boleh malas. Karena tentu ketika berpuasa dan juga melakukan aktivitas positif lain seperti bekerja maka ganjaran pahalanya sangat besar.

Oleh sebab itu, karena hal tadi dalam berpuasa juga kita wajib tetap menjaga kesehatan tubuh kita sendiri kareena hal ini agar membuat tubuh kita bisa fit serta sehat dan bisa menjalani ibadah puasa dengan selama satu bulan penuh tanpa harus bolong. Sebagai umat Islam kita tidak boleh melewatkan kesempatan beribadah selama bulan Ramadhan, oleh karena itu agar ibadah kita tetap lancar maka kesehatan tubuh harus tetap terjaga.

Cara dan Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Penting Selama Bulan Ramadhan Menurut Edukasi Katadata

Sebagai umat Islam kita wajib menjaga tubuh kita agar tetap sehat karena sebagai bentuk rasa syukur kita terhadap apa yang diberikan oleh Allah SWT. Terutama juga saat dibulan Ramadhan, tentu kita tidak ingin melewatkan kesempatan menjalankan ibadah secara lancar, baik serta lengkap dibulan yang penuh ganjaran pahala ini. Oleh sebab itu menjaga kesehatan tubuh sangat penting ketika sedang berpuasa. Menurut beberapa sumber termasuk seperti edukasi katadata, ada banyak cara menjaga kesehatan tubuh ketika sedang berpuasa. Seperti tetap melakukan olahraga ringan ataupun aktivitas yang membuat tubuh kita bergerak serta berkeringat walaupun itu ringan, selain itu juga bisa dengan cara memakan makanan yang mengandung banyak vitamin yang baik bagi imun tubuh.

Beberapa sumber seperti edukasi katadata, menyebutkan makanan merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan tubuh atau imunitas tubuh agar tetap fit. Oleh sebab itu, saat sahur ataupun berbuka kita diharuskan memakan makanan yang mengandung vitamin untuk tubuh sehingga asupan gizi, vitamin tubuh tetap terjaga serta membuat keadaan badan tetap fit saat menjalani ibadah puasa.

3 Buah Yang Cocok Jaga Imunitas Tubuh Saat Puasa Menurut Edukasi Katadata

Salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat berpuasa dan penting untuk tetap menjaga imunitas tubuh adalah mengkonsumsi buah. Buah merupakan makanan yang tidak sulit ditemukan serta sangat terjangkau harganya. Ada banyak sekali vitamin yang terdapat dibuah sehingga cocok untuk jaga imunitas tubuh. Uinmadi.ac.id telah meragkum beberapa jenis buah yang cocok jaga imunitas tubuh saat puasa menurut edukasi katadata :

1. Jeruk 

Buah yang acap kali dijual dan dapat dengan mudah dijumpai dimana-mana ini bisa menjadi salah satu solusi sebagai makanan penambah imun yang sehat untuk kita. Bagaimana tidak jeruk memiliki banyak sekali manfaat dikarenakan vitamin C yang terdapat pada jeruk, banyak orang dimasa seperti ini mencari vitamin C sebagai salah satu vitamin yang hendak dikonsumsi sebagai suplemen bagi tubuh.

2. Pepaya

Buah ini juga sering kali kita dapat temui dimana-mana, bahkan tidak sering diantara kita ada yang menanam pohon buah ini dirumah. Nah buah ini bisa menjadi pilihan kita untuk sebagai makanan penambah imun tubuh yang tentunya gampang didapatkan dan dikonsumsi. Kandungan gizi baik dipepaya seperti vitamin C yang ampuh sebagai peningkat daya tahan tubuh.

3. Pisang

Salah satu jenis buah yang cocok kamu konsumsi dan baik untuk menjaga imunitas tubuh berikutnya adalah pisang. Pisang merupakan buah yang selalu mudah ditemui dan tak mengenal musim. Selain mudah ditemui, biaya terjangkau, buah pisang juga banyak sekali mengandung vitamin serta gizi yang baik untuk jaga kesehatan tubuh saat sedang berpuasa.

Tentu masih banyak lagi jenis buah yang bisa dikonsumsi sebagai makanan yang cocok untuk jaga imunitas tubuh agar tetap fit serta sehat ketika sedang berpuasa. Berbagai macam buah tentu sangat banyak sekali manfaat serta vitaminnya sehingga beberapa gizi serta asupan vitamin bisa kamu cukupi dengan konsumsi buah yang tentu sangat sehat serta tidak menimbulkan kecanduan dibandingkan mengkonsumsi suplemen vitamin untuk jaga kesehatan tubuh.